수면전물1 잠들기 전 물 한 잔, 나는 이렇게 마시게 됐다 하루를 마치고 침대에 누웠는데 갑자기 목이 마르면 물을 마셔야 할지 그냥 참아야 할지 고민하게 됩니다. 저도 예전에는 잠들기 전 물을 마시는 것에 대해 크게 신경 쓰지 않았습니다.목이 마르면 컵에 물을 가득 따라 마셨고, 반대로 목이 마르지 않으면 물을 전혀 마시지 않고 잠들기도 했습니다. 그런데 어느 날 밤 물을 많이 마신 뒤 새벽에 화장실 때문에 잠에서 깬 경험을 하고 나서 생각이 조금 달라졌습니다. 반대로 물을 억지로 참았던 날에는 목이 말라 다시 일어난 적도 있었습니다. 그때부터 잠들기 전 물은 마셔야 하는지 말아야 하는지보다 언제 얼마나 마시는지가 더 중요하지 않을까 생각하게 됐습니다.물을 많이 마신 날에는 새벽에 잠이 깨기도 했다예전에는 하루 동안 물을 얼마나 마셨는지 크게 신경 쓰지 않았습니.. 2026. 7. 31. 이전 1 다음
