잠자는습관1 잠들기 전에 양말을 신고 자면 잠이 더 잘 올까? 저는 평소 집에 오면 가장 먼저 하는 일이 양말을 벗는 것입니다.하지만 겨울만 되면 이야기가 조금 달라집니다. 수족냉증이 있어서 발이 너무 차갑게 느껴지는 날이 있는데, 그럴 때는 수면양말을 신고 잠든 적이 몇 번 있었습니다.발이 따뜻해지니 답답하기보다는 오히려 아늑한 느낌이 들어 잠들기가 조금 더 편했던 기억이 있습니다. 오늘은 잠들기 전에 양말을 신고 자는 것이 정말 숙면에 도움이 되는지 함께 알아보겠습니다.잘 때 양말을 신으면 잠이 잘 올까잘 때 양말을 신는 것이 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다.하지만 발이 차가운 사람이라면 도움이 될 수 있다는 이야기를 종종 볼 수 있습니다.우리 몸은 잠들기 전 체온이 조금씩 변화하면서 자연스럽게 수면을 준비합니다. 이때 발이 너무 차갑게 느껴지는 사람은 쉽게.. 2026. 8. 8. 이전 1 다음
